Bienvenida a tu cambio de hábitos
Comienza el 2026 nutriéndote desde el amor y la conciencia.
En 21 días aprenderás a comer para reducir inflamación, recuperar tu energía, sentirte fuerte y en equilibrio contigo misma.
¿Qué es el reto de 21 días?
En 21 días quiero llevarte a un cambio de hábitos en tu alimentación sin restricciones, con menús personalizados a tus porciones según tus objetivos, con más de 63 opciones de platillos deliciosos, saludables y sostenibles, con los cuales podrás lograr múltiples beneficios en tu salud.
¿Para quién está enfocado este reto?
-
Mujeres mayores de 18 años, que lleven una alimentación omnívora.
-
Mujeres sanas.
-
Mujeres con síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina, estreñimiento, hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados.
-
Mujeres en lactancia.
¿QUE INCLUYE TU RETO DE 21 DÍAS?
MENÚS
-
3 Menús (para 21 días) personalizados a tus porciones
-
Lista de supermercado
-
Planner semanal
-
Guía meal prep
-
Guía de mediciones
MATERIALES
-
Catálogo de productos recomendados
-
Lista de alimentos equivalentes
-
Recetario de snacks saludables, jugos verdes, bebidas libres.
-
Recetario de aderezos y salsas, ensaladas libres, marinados, sopas.
-
Recetario de snacks to go, Starbucks, leches vegetales caseras.
APOYO
-
Manual del dudas
-
Grupo de apoyo y motivación en WhatsApp
-
1 Taller de bienvenida
-
1 Taller de psicología
