¡Únete al reto 4ever!
En 28 días aprenderás a comer para reducir inflamación, recuperar tu energía, sentirte fuerte y en equilibrio contigo misma.
¿En qué consiste el reto 4ever?
En 28 días quiero acompañarte a transformar tus hábitos de alimentación sin restricciones, con menús personalizados a porciones adaptados a tus objetivos, además de opciones de platillos deliciosos, saludables y sostenibles.
Todo esto para ayudarte a construir hábitos que puedas mantener a largo plazo y disfrutar de una mejor salud y bienestar.
Además, en esta edición encontrarás dinámicas especiales que harán de Reto 4ever una experiencia aún más divertida y motivadora.
¿Para quién está enfocado este reto?
Mujeres mayores de 18 años
Mujeres sanas
Mujeres con alimentación omnívora
Mujeres en lactancia
Mujeres con estreñimiento
Mujeres con síndrome de ovario poliquístico
Mujeres con hipertensión
Mujeres con resistencia a la insulina
Mujeres con glucosa, colesterol y triglicéridos elevados
¿Qué incluye mi acceso al reto?
MENÚS
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Menús para 28 días (personalizados a porciones)
Lista de super con cantidades
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Guía de mediciones
MATERIALES
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Catálogo de productos recomendados
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Lista de alimentos equivalentes
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Recetario de aderezos
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Recetario de sopas y cremas
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Recetario de salsas
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Recetario de bebidas: cafés, aguas naturales y jugos
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Recetario de snacks
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Recetario de marinados
APOYO
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Grupo de apoyo y motivación en WhatsApp
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Dinámicas y rifas sorpresa
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1 taller de bienvenida
¿Qué modalidades puedo elegir?
Pérdida de peso (% grasa)
Mantenimiento de peso
Aumento de peso (masa muscular)
Lactancia
Beneficios de hacer el reto:
