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Bienvenida a tu cambio de hábitos
En 21 días aprenderás a comer para reducir inflamación, recuperar tu energía, sentirte fuerte y en equilibrio contigo misma.
¿En qué consiste el reto de 21 días?
En 21 días quiero llevarte a un cambio de hábitos en tu alimentación sin restricciones, con menús personalizados a tus porciones según tus objetivos, con más de 63 opciones de platillos deliciosos, saludables y sostenibles, con los cuales podrás lograr múltiples beneficios en tu salud.
¿Para quién está enfocado este reto?
Mujeres mayores de 18 años
Mujeres sanas
Mujeres con alimentación omnívora
Mujeres en lactancia
Mujeres con estreñimiento
Mujeres con síndrome de ovario poliquístico
Mujeres con hipertensión
Mujeres con resistencia a la insulina
Mujeres con glucosa, colesterol y triglicéridos elevados
¿Qué incluye mi acceso al reto?
MENÚS
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3 Menús (para 21 días) personalizados a tus porciones
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Lista de supermercado con cantidades
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Planner semanal
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Guía de mediciones
MATERIALES
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Catálogo de productos recomendados
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Guía meal prep
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Lista de alimentos equivalentes
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Recetario de aderezos saludables
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Recetario de salsas
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Recetario de ideas de marinados
APOYO
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Manual del dudas
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Grupo de apoyo y motivación en WhatsApp
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1 Taller MEAL PREP en vivo
¿Qué modalidades puedo elegir?
Pérdida de peso (% grasa)
Mantenimiento de peso
Aumento de peso (masa muscular)
Lactancia
Beneficios de hacer el reto:
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