¡BIENVENIDA A MI RETO DE 21 DÍAS!
¿ESTÁS LISTA PARA INICIAR TU TRANSFORMACIÓN?
RETO APTO PARA:
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Mujeres mayores de 18 años.
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Mujeres que lleven alimentación omnívora.
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Mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), diabetes, hipotiroidismo, resistencia a la insulina, síndrome de intestino irritable, estreñimiento, hipertensión, colesterol, triglicéridos.
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Mujeres en lactancia.
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Mujeres SIN enfermedades como cáncer o enfermedad renal.
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Mujeres NO embarazadas.
¿QUÉ INCLUYE TU RETO
DE 21 DÍAS?
MENÚS
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3 Menús (para 21 días) personalizados a tus porciones
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Lista de supermercado
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Planner semanal
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Guía meal prep
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Guía de mediciones
APOYO
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Manual del dudas
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Grupo de apoyo y motivación en WhatsApp
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Videograbación de bienvenida
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Rutinas de ejercicios videograbadas
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1 taller de psicología en vivo
MATERIALES
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Catálogo de productos recomendados
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Lista de alimentos equivalentes
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Recetario de snacks saludables
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Recetario de jugos verdes
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Recetario de bebidas libres
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Manual de estreñimiento
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Recetario de aderezos y salsas
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Recetario de ensaladas libres
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Recetario de marinados
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Recetario de sopas
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Recetario de snacks to go
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Recetario de Starbucks
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Recetario de leches vegetales caseras
TÚ ELIGES LA MODALIDAD
Según tus objetivos
1. Perder peso
2. Mantenimiento de peso
3. Aumentar músculo
¿QUÉ PODRÁS LOGRAR
EN 21 DÍAS?
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Iniciar tu 2025 cuidando y priorizando tu salud
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Aprender nuevas recetas
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Organizarte, cocinar fácil y saludable
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Mejorar tu relación con la comida
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Perder peso (% grasa) / Mantener tu peso / Aumento de masa muscular
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Disminuir inflamación abdominal
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Mejor aspecto en tu piel
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Mejorar tu digestión
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Mejorar tus niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos
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Aumentar tus niveles de energía
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Más salud en general..
